レベル100のポケモンで、努力値を木の実でリセットしてupさせた方がステータスの上昇は大きいのでしょうか?

どこかで、レベル100のポケモンは努力値4につきステータスが上がると見たので疑問に思いました。


努力値の振り分け難し過ぎて、度重なる質問すみません。